Το μεγαλύτερο Club για επαγγελματίες στο διαδίκτυο στην Ελλάδα
ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ, ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ
ΓΟΥΡΟΥΝΤΗ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ
Φιλοσοφία
"Τα τελευταία χρόνια ο κόσμος ταλαιπωρείται με στερητικές δίαιτες, οι οποίες υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα - τα οποία, όμως, δεν μπορούν να διατηρηθούν. Αυτό συμβαίνει, γιατί οι γρήγορες δίαιτες δεν προάγουν την αλλαγή του τρόπου ζωής. Προκειμένου να επιτευχθεί ένα μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα, σκοπός πρέπει να είναι ο εντοπισμός των λαθών της διατροφής και του τρόπου ζωής του κάθε ατόμου και η διόρθωσή τους. Θα πρέπει, δηλαδή, να μάθουμε να τρώμε σωστά".
Εξατομικευμένα προγράμματα για:
- Παχυσαρκία
- Υγιεινή διατροφή
- Εγκυμοούνη - Θηλασμό
- Αθλητές
- Έφηβους - παιδιά
- Παθολογικές καταστάσεις όπως:
- Καρδιαγγειακά νοσήματα
- Υπέρταση
- Διαβήτη
- Νεφρική ανεπάρκεια
- Παθήσεις του πεπτικού συστήματος (π.χ. Γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση, έλκος, τροφικές δυσανεξίες κ.τ.λ)
Σκοπός των υπηρεσιών είναι η βελτίωση:
- της υγείας σας
- της ποιότητας ζωής
- της φυσικής σας κατάστασης
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
Η κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Ρούλα Γ ουρουντή είναι Πτυχιούχος του Τµήµατος Επιστήµης Διαιτολογίας - Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστηµίου και έχει παρακολουθήσει το Μετεκπαιδευτικό Πρόγραµµα Σπουδών στην ΑΘΗΡΟΣΚΛΗΡΩΣΗ που διοργανώθηκε από την Ελληνική Εταιρεία Λιπιδολογίας & Αθηροσκληρωσης υπό την αιγίδα της European Atherosclerosis Society. Έχει διδάξει το µάθηµα της διαιτολογίας στο Τ.Ε.Ι. Αιγίου καθώς και σε δηµόσια I.Ε.Κ. Σήµερα εργάζεται ως ελεύθερη επαγγελµατίας Διαιτολόγος - Διατροφολόγος διατηρώντας δικό της γραφείο στο Αίγιο.
Μέτρηση βασικού μεταβολισμού:
εξατομικευμένη διατροφή ελέγχοντας τις ενεργειακές καταναλώσεις.
Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης:
• V02max • submax • θερμιδικό κόστος κατά τη διάρκεια της άσκησης .
Ανάλυση σύστασης σώματος:
• μέτρηση τοπικού λίπους & μυικής μάζας • ανάλυση υγρών σώματος
Αξιολόγηση φυσικής δραστηριότητας:
• καταγραφή τρόπου ζωής • καταγραφή βημάτων • έλεγχος ποιότητας ύπνου.
ΒΑΣΙΚΟΣ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ
Ο σκοπός της εξέτασης είναι να προσδιορίσουμε ποια είναι η ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός μας σε κατάσταση ηρεμίας. Εξατάζοντας αυτό και σε συνδυασμό με την άσκηση και τον τρόπο ζωής μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα διαιτολόγιο ανάλογα με τις ανάγκες του μεταβολισμού.
ΕΛΕΓΧΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΙΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ
Ο σύγχρονος καθιστικός τρόπος ζωής έχει συμβάλει στην υπολειτουργία της καρδιάς. Ανεξάρτητα, λοιπόν, από το σωματικό σας βάρος, ο έλεγχος της φυσικής σας κατάστασης είναι ζήτημα υγείας. Μέσω της παραπάνω εξέτασης προσδιιορίζουμε ακριβώς τις ζώνες καύσης λίπους και την αύξηση της μυϊκής αντοχής.
ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ (ν02max)
Η υψηλότερη τιμή που επιτυγχάνεται κατά το πρωτόκολλο άσκησης χρησιμοποιείται στη συνέχεια για την αξιολόγηση της αντοχής αθλητών και τον προσδιορισμό του επιπέδου φυσικής κατάστασης.
ΛΙΠΩΔΗΣ ΜΑΖΑ
Η μείωση του σωματικού λίπους (ειδικότερα του σπλαχνικού λίπους) - και όχι, γενικά, του σωματικού βάρους - συμβάλει στην αποφυγή καρδιαγγειακών και άλλων χρόνιων νοσημάτων.
ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ
Ελέγχοντας και αυξάνοντας τη μυϊκή μας μάζα αυξάνουμε εκτός από τις ενεργειακές μας δαπάνες και τις σωματικές μας αντοχές.
ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΥΓΡΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
Είναι γνωστό ότι το 70% του σώµατος µας είναι νερό. Άρα είναι σηµαντικό να ελέγχουµε και να παρακολουθούµε την πληροφορία αυτή. Με τη σωστή ενυδάτωση πετυχαίνουµε υγιέστερα κύτταρα.
ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΒΗΜΑΤΩΝ
Οι σύγχρονοι ρυθµοί ζωής δεν καθιστούν δυνατό να υπάρχει φυσική δραστηριότητα. Όµως όλοι µπορούµε να περπατάµε 1/2 ώρα την ηµέρα, που αντιστοιχεί περίπου σε 5000 βήµατα.
ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΥΠΝΟΥ
Έρευνες δείχνουν ότι ο κακής ποιότητας ύπνος οδηγεί σε µείωση των επιπέδων λεπτίνης - µίας ορµόνης που βοηθάει στον έλεγχο της όρεξης οδηγώντας έτσι σε βάθος χρόνου, σε παχυσαρκία
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρακάτω φόρμα για να στείλετε απευθείας ένα μήνυμα στο Μέλος του BusinessClub.gr στου οποίου τη σελίδα βρίσκεστε αυτή τη στιγμή.
ΕΡΓΑΛΕΙΑ
BUSINESSCLUB.GR
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Copyright © 2024 BusinessClub.gr | All rights reserved
To BusinessClub χρησιμοποιεί cookies για την σωστή λειτουργία του ιστότοπου και την βελτίωση της διαδικτυακής σας εμπειρίας.
Αν πατήσετε Αποδοχή όλων επιλέγετε όλα τα cookies του ιστότοπου.
Αν πατήσετε Απόρριψη όλων απορρίπτετε όλα τα cookies πλην των απαραίτητων.
Ή μπορείτε να επιλέξετε κάποια απο τις επιλογές παρακάτω και να πατήσετε Αποδοχή επιλογών.
Για να μάθετε περισσότερα πατήστε για Περισσότερες Πληροφορίες
Με τον τρόπο αυτό, η ιστοσελίδα θυμάται τις ενέργειες και τις προτιμήσεις σας για ένα χρονικό διάστημα, κι έτσι δεν χρειάζεται να τις εισάγετε κάθε φορά που την επισκέπτεστε.
Είδη cookies του BusinessClub.gr:
Τα απολύτως απαραίτητα cookies επιτρέπουν την περιήγηση στον ιστότοπο για την χρήση λειτουργιών του και δεν αποθηκεύουν πληροφορίες οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για λόγους διαφήμισης ή ταυτοποίησης. Ο λόγος χρήσης τους είναι για να θυμόμαστε πληροφορίες που έχετε εισάγει σε φόρμες ή για να αναγνωρίσουμε την είσοδό σας στην ιστοσελίδα. Χωρίς αυτά δεν μπορούμε να εγγυηθούμε την ασφαλή περιήγηση και λειτουργικότητα της ιστοσελίδας μας. Η αποδοχή αυτών των cookies είναι απολύτως απαραίτητη για την χρήση της ιστοσελίδας και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν. Τα cookies λειτουργικότητας χρησιμοποιούνται για την παροχή υπηρεσιών ή για να θυμόμαστε ρυθμίσεις σχετικές με την επίσκεψή σας, όπως για το αν έχετε κάνει logged in στην ιστοσελίδα μας ή αν έχετε επισκεφθεί ξανά την ιστοσελίδα από αυτήν την συσκευή.
Τα cookies επιδόσεων συλλέγουν πληροφορίες σχετικά με την χρήση της ιστοσελίδας μας από εσάς, όπως σελίδες που επισκεφθήκατε κι αν υπήρξε οποιοδήποτε σφάλμα στην περιήγησή σας. Τα cookies αυτά δεν συλλέγουν προσωποποιημένες πληροφορίες και χρησιμοποιούνται για την βελτίωση της λειτουργίας της ιστοσελίδας και της αποδοτικότητάς της.
Τα cookies αυτά προέρχονται από τρίτους service providers και αφορούν λειτουργικότητες (ή λειτουργίες), όπως like και share buttons. Τα cookies αυτά συνδέουν το site μας με social media, όπως facebook, LinkedIn κ.α., τα οποία μπορεί να συλλέξουν πληροφορίες για την επίσκεψή σας στην ιστοσελίδα μας και να σας παρουσιάσουν στοχευμένες διαφημιστικές ενέργειες. Τέλος, τα cookies αυτά χρησιμοποιούνται για τον προσδιορισμό της καμπάνιας ή προσφοράς και τον καθορισμό των ηλεκτρονικών καναλιών marketing και συνεργατών που σας προώθησαν στο site μας.